1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
430.8
سعرات حرارية
60.0
بروتين
0
كربوهيدرات
18.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.9g)
السعرات الحرارية |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.5 g | 23% | |
| دهون مشبعة | 4.6 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 144.6 mg | 48% | |
| صوديوم | 115.4 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.0 g | 120% | |
| فيتامين د | 876.9 mcg | 4384% | |
| كالسيوم | 30.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 753.8 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سمك السلمون المشوي
يعتبر لحم السلمون المشوي وجبة تثير الشهية تبرز نكهات الطبيعية لشرائح السلمون الطازجة، وتُطهى برفق للكمال في الفرن. يعود أصله إلى المطابخ الساحلية حول العالم، حيث يُتبل هذا الطبق في كثير من الأحيان بأعشاب مثل الشبت أو الزعتر، مع قليل من زيت الزيتون ورشة من عصير الليمون لمزيد من الإشراق. مليء بحمض أوميغا 3 الدهني، يعتبر لحم السلمون المشوي ليس فقط شهيًا ولكنه يعزز أيضًا صحة القلب ووظائف الدماغ. بنسيجه الهش ونكهته الغنية، إنه وجبة بسيطة ولكن أنيقة تجلب طعم البحر إلى طاولتك.
