1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشوية
الخضروات الجذرية المحمصة هي مزيج رائع من النكهات الأرضية والألوان الزاهية، تُحتوي على مكونات غنية مثل الجزر والبطاطس الحلوة والبنجر والباستناق. تستلهم هذه الوجبة من المطابخ الريفية في جميع أنحاء العالم، مُحتفلة بالحلاوة الطبيعية والعمق الذي تتمتع به هذه الجواهر المغذية. التحميص يسلط الضوء على حلاوتها المكرميلية، معززاً نكهتها مع الحفاظ على الفيتامينات والمعادن الأساسية. تحتوي الخضروات الجذرية المحمصة على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة، وتعزز ليس فقط الشعور بالشبع ولكنها تعزز أيضًا الصحة الهضمية والعامة. استمتع بهذه الوجبة الصحية كوجبة جانبية أو نجمة في إبداعاتك المطبخية!
