1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.7 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا محمرة
البطاطا المشوية هي طبق جانبي لذيذ ومريح، مثالي لأي وجبة. يتم إعدادها من البطاطا الطازجة واللذيذة، عادة ما يتم تقليبها في خليط من زيت الزيتون والثوم والأعشاب العطرية، ثم تُشوى حتى تحصل على لون ذهبي مثالي. تنتمي هذه اللقم المقرمشة إلى المطبخ البريطاني، وتعتبر رمزًا في وجبات الغداء يوم الأحد وتجمعات العطلات. على الرغم من أنها تقدم قرمشة مرضية، إلا أنه من المهم الاستمتاع بها بشكل معتدل، حيث يضيف الزيت سعرات حرارية إضافية. ومع ذلك، يمكن أن تكون البطاطا المشوية جزءًا من نظام غذائي متوازن عند تقديمها مع الخضروات أو البروتينات النباتية، حيث تضيف دفءًا ونكهة إلى صحنك.
