1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.7 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا محمرة
البطاطا المشوية هي طبق جانبي لذيذ ومريح، مثالي لأي وجبة. يتم إعدادها من البطاطا الطازجة واللذيذة، عادة ما يتم تقليبها في خليط من زيت الزيتون والثوم والأعشاب العطرية، ثم تُشوى حتى تحصل على لون ذهبي مثالي. تنتمي هذه اللقم المقرمشة إلى المطبخ البريطاني، وتعتبر رمزًا في وجبات الغداء يوم الأحد وتجمعات العطلات. على الرغم من أنها تقدم قرمشة مرضية، إلا أنه من المهم الاستمتاع بها بشكل معتدل، حيث يضيف الزيت سعرات حرارية إضافية. ومع ذلك، يمكن أن تكون البطاطا المشوية جزءًا من نظام غذائي متوازن عند تقديمها مع الخضروات أو البروتينات النباتية، حيث تضيف دفءًا ونكهة إلى صحنك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
