1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا محمرة بالزيت
البطاطا المحمرة بالزيت هي طبق جانبي رائع ذهبي اللون يبرز البطاطا المتواضعة بأبهى حلة. يتم إعدادها باستخدام مكونات بسيطة - بطاطا طازجة، زيت عالي الجودة، ورشة من التوابل - وهذا الطبق يأتي من المطابخ التقليدية الأوروبية، حيث يعتلى غالباً الموائد في المملكة المتحدة وخارجها. تقوم درجة الحرارة العالية بتحويل البطاطا إلى شرائح مقرمشة وناعمة، تقدم قرمشة مرضية مع كل لقمة. بالرغم من أنها يمكن أن تكون مغرية، إلا أن استخدام الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون يضيف جرعة من الدهون الجيدة والمضادات الأكسدية، مما يجعلها خيارًا لذيذًا ومتوازنًا عند تناولها بانتظام. تكون مثالية إما مع أطباق الشواء أو كوجبة خفيفة، البطاطا المحمرة بالزيت ستوفر للكل متعة عالية وسترقى بأي وجبة!
