1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.7 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس محمرة
البطاطس المحمصة هي وجبة محبوبة، وتعود أصولها إلى المطبخ البريطاني. مصنوعة من البطاطس البسيطة والمغذية، حيث تُرش بشكل عام بزيت الزيتون، وتتبل بالملح والفلفل والأعشاب، ثم تُحمص حتى تحصل على لون ذهبي مثالي. مع القشرة المقرمشة والجوهرة الهشة، تكون خيارًا متعدد الاستخدامات كجانب للوجبة، مكملة لكل شيء من شواء الأحد إلى الولائم الاحتفالية. على الرغم من أنها تعد مصدرًا للكربوهيدرات، ويمكن استمتاع بها بشكل معتدل، يمكن تعزيز صحتها باستخدام كمية أقل من الزيت وتقديمها مع الخضروات الطازجة. تدلل بتذوق هذا الطبق الكلاسيكي المريح بينما تتذوق قرمشته اللذيذة!
