1 serving (100 grams) contains 140 calories, 1.2 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
280
سعرات حرارية
2.4
بروتين
52
كربوهيدرات
8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
280 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 9 g | 32% | |
| سكريات | 16 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء محمصة
الجزر المشوي هي وجبة جانبية لذيذة محمرة بشكلٍ رائع، تبرز نكهة الخضار الجذرية الحلوة. تنحدر من أوروبا، حيث يتمتع الجزر بشعبية كبيرة في المأكولات البريطانية التقليدية، خصوصا خلال الشهور الباردة. يُصبح الجزر محمَّص بوضوح عند تقليبه في زيت الزيتون مع قرصة ملح ورشة من الأعشاب، مما يقدم مظهراً مُقرمشاً خارجياً ولحماً طرياً. غني بالألياف، وفيتامينات C و K تدعم هضمك وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. سواء استمتعت به في وليمة مهيبة أو عشاء دافىء، الجزر المشوي هو إضافة لذيذة وصحية إلى أي وجبة.
