1 serving (100 grams) contains 140 calories, 1.2 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
280 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 9.8 g | 35% | |
| سكريات | 12 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شمندر محمص
تشتهر الجزر البري المحمص بطعمها اللذيذ والتي تتحول إلى لون ذهبي جميل عندما يتم محمصها بشكل مثالي. معروفة بنكهتها الحلوة والمكسرات، تُعد الجزر البري من أساسيات المطبخ الأوروبي، خاصة خلال الأشهر الباردة. مع تحريكها بزيت الزيتون، التوابل الدافئة، ورشة ملح، تتحول إلى جانب مقرمش وطري يتناغم بشكل جميل مع اللحوم والخضروات الأخرى. تحتوي الجزر البري المحمص على كميات كبيرة من فيتامين ك وفيتامين ج والألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعلها خياراً لذيذاً وغنياً بالعناصر الغذائية. استمتع بنكهة الجزر البري المحمص، إضافة بسيطة وأنيقة إلى أي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
