1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.1 mg | 31% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محمص
الشوي هو أسلوب طهي لذيذ يحول المكونات إلى تحف لا تقاوم. عادة ما يتميز بلحوم شهية مثل البقر أو الدجاج أو لحم الخنزير، ويتبل بالأعشاب العطرية والتوابل. ويعود أصل الشوي إلى المطبخ الأوروبي التقليدي، حيث يجعل الشوي النكهات أعمق مع احتفاظ الطبق بطبقة خارجية مقرمشة وداخل طري. وعلى الرغم من أن الشوي يمكن أن يكون خيارًا أكثر صحة مقارنة بالقلي، خاصة عند استخدام لحوم نحيفة وكميات وفيرة من الخضروات، إلا أن التحكم في الحصص أمر أساسي، حيث قد يظل الطبق فاخرًا مع الصلصات الدسمة والأطباق الجانبية. تعرَّف على عالم النكهات اللذيذة للشواء واستمتع بوجبة دسمة وقلبية تجمع الجميع معًا!
