1 serving (30 grams) contains 45 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 80.0 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 128.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 800.0 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ثوم محمص
الثوم المحمص هو لذيذ وعطري، ويتم إعداده من رؤوس الثوم الكاملة التي تُحمَّص ببطء حتى تتحول إلى اللون الذهبي وتتكرمل. هذه المكونات الكلاسيكية معروفة في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تُعزِّز الأطباق بطعمها الغني والحلو وقوامها الزبدية. الثوم المحمص غني بمضادات الأكسدة، ومعروف بفوائده لصحة القلب وتعزيز المناعة، بالإضافة إلى احتوائه على سعرات حرارية قليلة. تعطي تنوع استخداماتها الفرصة المثالية لاستخدامها كصلصات أو إضافتها إلى الخضروات المحمصة لإضافة نكهة. قم بتحسين وجباتك باستخدام الثوم المحمص، حيث تلتقي الصحة بالترفيه!
