1 serving (84 grams) contains 206 calories, 2.7 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
412 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 89 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 8.6 g | 30% | |
| سكريات | 21.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 968 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كستناء محمصة
الكستناء المحمصة هي وجبة لذيذة موسمية، توجد غالبًا في أسواق الشتاء والتجمعات العائلية الدافئة. تأتي هذه البذور اللذيذة من شجرة الكستناء، المكون الأساسي في مختلف المطابخ، خصوصًا في أوروبا وآسيا. بنكهتهم الأرضية اللذيذة ورائحتهم الممتعة، تعتبر الكستناء المحمصة وجبة خفيفة مثالية لتدفئة الجو. إنها قليلة الدهون بشكل طبيعي ومليئة بمضادات الأكسدة، مما يوفر مصدرًا صحيًا للألياف والفيتامينات والمعادن. استمتع بها ساخنة، مباشرة من النار، حيث تكون تحفة مريحة تحتفل بنكهات الأشهر الباردة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
