1 serving (84 grams) contains 206 calories, 2.7 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
412
سعرات حرارية
5.4
بروتين
89
كربوهيدرات
4.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (168g)
السعرات الحرارية |
412 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 89 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 8.6 g | 30% | |
| سكريات | 21.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 968 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About كستناء محمصة
الكستناء المحمصة هي وجبة لذيذة موسمية، توجد غالبًا في أسواق الشتاء والتجمعات العائلية الدافئة. تأتي هذه البذور اللذيذة من شجرة الكستناء، المكون الأساسي في مختلف المطابخ، خصوصًا في أوروبا وآسيا. بنكهتهم الأرضية اللذيذة ورائحتهم الممتعة، تعتبر الكستناء المحمصة وجبة خفيفة مثالية لتدفئة الجو. إنها قليلة الدهون بشكل طبيعي ومليئة بمضادات الأكسدة، مما يوفر مصدرًا صحيًا للألياف والفيتامينات والمعادن. استمتع بها ساخنة، مباشرة من النار، حيث تكون تحفة مريحة تحتفل بنكهات الأشهر الباردة.
