1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 66.7 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 6.7 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 53.3 mg | 4% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جزر مشوي وبروكلي
جزر محمص وبروكلي هي وجبة لذيذة وملونة تعتبر مثالية لأي وجبة. حيث تتميز بجزر حلوة وناعمة وبروكلي منعش ومقرمش، تعتبر هذه الوصفة من الوصفات الأساسية في مختلف المطابخ، تبرز بسهولة طهي الخضروات بالقلي. معجونة بزيت الزيتون وملح وفلفل، يتم تحميصها بإتقان، مما يعزز من نكهاتها الطبيعية. تحتوي هذه الوجبة على العديد من الفيتامينات الأساسية والألياف والمضادات الأكسدة، وهي تعزز صحة القلب وتدعم جهاز المناعة الخاص بك. رائعة كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة صحية، تضفي جزر محمص وبروكلي إثارة على طبقك مع الحفاظ على أهداف صحتك في الاعتبار. استمتع بالخير!
