1 serving (205 grams) contains 82 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 25.3 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 2.1 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96.6 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 669.0 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرع الكوسا المشوي
يعد خبيز القرع الأصفر من الأطباق اللذيذة التي تضيف الدفء والنكهة إلى طاولتك. يعود أصله إلى أمريكا الشمالية والجنوبية، ويتم تبهير هذا القرع الحلو والمكسرات عادةً بزيت الزيتون والملح والفلفل، ثم يُخبز حتى الكمال. يحتوي على العديد من الفيتامينات منها فيتامين أ وفيتامين ج، وهو مولد للطاقة يدعم الرؤية السليمة ويعزز المناعة. إنه منخفض السعرات الحرارية وعالي الألياف، مما يجعله خيارًا مرضيًا وخاليًا من الشعور بالذنب. استمتع به كطبق جانبي أو في السلطات، وتذوق الراحة التي يوفرها هذا المفضل اللذيذ والمغذي!
