1 serving (100 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
110 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 80 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.4 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8.8 g | 31% | |
| سكريات | 4.4 g | ||
| بروتين | 7.4 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 632 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي محمص
نقانق البروكلي المحمص هو طبق لذيذ ومليء بالعناصر الغذائية يرفع هذه الخضروات المتواضعة إلى آفاق جديدة. يأتي هذا الطبق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط ويتميز بأزهار البروكلي الناعمة المرمية بزيت الزيتون ومتبلة بالثوم والملح والفلفل، ثم يُحمص حتى الكمال. هذه الطريقة في الطهي تعزز نكهاتها الطبيعية مع الحفاظ على لونها الزاهي وقرقرتها. يحتوي البروكلي المحمص على نسب عالية من فيتامين سي وفيتامين ك والألياف ومضادات الأكسدة، مما يجعله مصدرًا هائلاً للفوائد الصحية، فهو يعزز صحة القلب ويساعد في الهضم. استمتع به كجانب متعدد الاستخدامات، مكملاً بكل سهولة لأي وجبة بينما يرضي حواس التذوق الخاصة بك.
