1 serving (190 grams) contains 315 calories, 23.2 grams of protein, 15.4 grams of fat, and 20.3 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.4 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 4.6 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 3.2 g | ||
| كوليسترول | 60.8 mg | 20% | |
| صوديوم | 919.6 mg | 39% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 23.2 g | 46% | |
| فيتامين د | 7.6 mcg | 38% | |
| كالسيوم | 19 mg | 1% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 623.2 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقر محمّر
يعتبر لحم البقر المحمر وجبة كلاسيكية تنتمي إلى المطبخ البريطاني، حيث يتم طهي اللحم البقري ببطء للحصول على شرائح طرية ولذيذة. يتم تحضيره من القطع النادرة مثل لحم السيرلوين أو لحم الضلع، ثم يتم تتبيله بالأعشاب والتوابل، ومن ثم يُخبز حتى يُصبح شهياً. يحتوي لحم البقر المحمر على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الضرورية مثل الحديد والزنك، ويمكن أن يكون وجبة مغذية وشهية. ومع ذلك، كن حذراً من حجم الحصص، لأنه يمكن أن يكون غنياً بالدهون المشبعة. تمتع بتناوله داخل السندويشات، أو السلطات، أو كوجبة رئيسية لوجبة مريحة تضيف نكهة التقليد إلى مائدتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - لحم بقر محمّر DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
