1 serving (190 grams) contains 315 calories, 23.2 grams of protein, 15.4 grams of fat, and 20.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.4 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 4.6 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 3.2 g | ||
| كوليسترول | 60.8 mg | 20% | |
| صوديوم | 919.6 mg | 39% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 23.2 g | 46% | |
| فيتامين د | 7.6 mcg | 38% | |
| كالسيوم | 19 mg | 1% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 623.2 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم بقر محمّر
يعتبر لحم البقر المحمر وجبة كلاسيكية تنتمي إلى المطبخ البريطاني، حيث يتم طهي اللحم البقري ببطء للحصول على شرائح طرية ولذيذة. يتم تحضيره من القطع النادرة مثل لحم السيرلوين أو لحم الضلع، ثم يتم تتبيله بالأعشاب والتوابل، ومن ثم يُخبز حتى يُصبح شهياً. يحتوي لحم البقر المحمر على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الضرورية مثل الحديد والزنك، ويمكن أن يكون وجبة مغذية وشهية. ومع ذلك، كن حذراً من حجم الحصص، لأنه يمكن أن يكون غنياً بالدهون المشبعة. تمتع بتناوله داخل السندويشات، أو السلطات، أو كوجبة رئيسية لوجبة مريحة تضيف نكهة التقليد إلى مائدتك.
