1 serving (205 grams) contains 320 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
369.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.1 g | 29% | |
| دهون مشبعة | 8.1 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 57.7 mg | 19% | |
| صوديوم | 1039.3 mg | 45% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.1 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.3 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 17.3 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.6 mg | 2% | |
| الحديد | 2.3 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 461.9 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روست بيف هاش
اللحم المحمر المهروس هو طبق قوي ومريح، مثالي لتناول وجبة الإفطار أو الغداء الخفيف. يتكون من لحم بقر محمص وممزق بشرائح، وبطاطا مقطعة إلى مكعبات، وبصل شهي، تُقلى كلها معًا حتى تصبح ذهبية ومقرمشة. هذه الوجبة المريحة الكلاسيكية لها جذور في المطبخ الأمريكي والبريطاني، وتُستمتع بها غالبًا كوسيلة لاستهلاك باقي لحم البقر المتبقي. على الرغم من كونه لذيذًا بشكل مبالغ فيه، يمكن أيضًا تحضير هذا الطبق بشكل صحي عن طريق استخدام البطاطا الحلوة وإضافة خضراوات ملونة مثل الفلفل الحلو أو السبانخ. باحتوائه على نكهات غنية وقوام مرض، يعتبر اللحم المحمر المهروس وسيلة لذيذة لتحفيز نشاطك خلال اليوم!
