1 serving (200 grams) contains 115 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
135.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 1.4 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 51.8 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كوسة بلوط محمصة
يعتبر شرائح القرع البلدي المشوي وجبة شهية ومغذية مثالية لأي فصل من الفصول. يأتي هذا القرع الشتوي الجميل، بتصميمه الأخضر والبرتقالي، من شمال أمريكا ويقدم لطاولتك لمسة خريفية. يتميز بحلاوته الطبيعية ونسيجه الناعم والكريمي عندما يُشوى بشكل مثالي. مليء بفيتامينات أ وج، فهو مصدر رائع للمضادات الأكسدة والألياف، وهو يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. كل ما عليك فعله هو رشه بزيت الزيتون، ورش بعض التوابل، وشويه حتى يتحول للون الكراميل للحصول على طبق جانبي لذيذ وصحي في الوقت نفسه. استمتع بنكهات الموسم وبالراحة الناتجة من هذا الطبق الصحي!
