1 serving (205 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
114.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 4.6 g | ||
| بروتين | 2.3 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 51.7 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 669.0 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قرع البترنات المحمّص
يُعتبر القرع المحمص طريقة شهية وغذائية لتحضير وجبة تجمع بين الحلاوة الطبيعية للقرع المحمص مع نكهة خفيفة من التوابل الأرضية. هذه الوجبة التي تأتي من أمريكا الشمالية تحتفل بنكهات خريفية لذيذة. مليء بفيتامينات A وC، فهو ليس فقط مصدر رائع للألياف، ولكنه منخفض السعرات الحرارية أيضًا، مما يجعله إضافة صحية إلى أي وجبة. يعزز الشوي اللطيف حلاوته الطبيعية، مما يخلق طبقة خارجية مكرملة تتناقض تمامًا مع الطبقة الكريمية الداخلية. استمتع بالقرع المحمص كجانب للوجبة، أو في السلطات، أو كوجبة رئيسية صحية. احتضن الراحة الدافئة لهذا المفضل الفصلي!
