1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 58.8 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رِز رُنْد
ريز روند هو طبق الأرز الغرب أفريقي الذي يتميز بحبيباته المنفوشة والمطبوخة بشكل مثالي ومجموعة من الخضار الحيوية. يتمتع بها في جميع أنحاء المنطقة، وغالبًا ما يتم توابلها بتوابل تضيف نكهة دافئة وعطرية. مليء بالعناصر الغذائية، يتضمن ريز روند عادة مكونات مثل الجزر والبازلاء والفلفل الحلو، مما يجعله خيارًا صحيًا غنيًا بالفيتامينات. بينما يمكن تناوله كجانب دسم أو طبق رئيسي، يتماشى الريز روند بشكل أفضل مع اللحوم المشوية أو الأطباق الحساء. تنغمس في ريز روند للتذوق التقليدي واندفاعة من العناية الصحية!
