1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
260
سعرات حرارية
5.4
بروتين
56
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About رز
الرز هو وجبة لذيذة من قلب المأكولات المتوسطية، تتميز بالأرز المطبوخ بشكل مثالي مع الخضروات الزاهية، والأعشاب العطرية، والتوابل اللذيذة. غالباً ما يتم تحسينه بالبروتينات النباتية مثل الدجاج أو البقوليات، يقدم الرز وجبة متوازنة تكون مرضية وغذائية. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، توفر هذه الوجبة مصدرًا رائعًا للطاقة مع أقل كمية ممكنة من الدهون غير الصحية. سواء تمتعت به كوجبة رئيسية أو جانب لذيذ، يضفي الرز نكهة وصحة على طاولتك. تنغمس في هذه التجربة الطهوية الصحية اليوم!
