1 serving (50 grams) contains 178 calories, 4.9 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 37.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
842.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.8 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 178.9 g | 65% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 23.2 g | 46% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.1 mg | 6% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 591.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رز أسود
الرز الأسود هو نوع فريد من الأرز الذي يعود أصله إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط. يُشار إليه في كثير من الأحيان بأنه الرز الأسود، وهو مليء بمضادات الأكسدة والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا للوجبات. يتميز الرز الأسود بقوامه المميز ونكهته العميقة والغنية بالطعم الأرضي، ويجعل وجباتك استثنائية سواء تم تقديمه في السلطات أو وجبات الحبوب أو الأطباق الجانبية. على الرغم من أنه يحتوي على محتوى سعرات حرارية أعلى من بعض الحبوب الأخرى، إلا أن ملفه الغني من العناصر الغذائية وقابليته للتنوع في المطبخ يجعله إضافة شهية إلى النظام الغذائي المتوازن. اكتشف الطعم النابض بالحياة وفوائد الصحية للرز الأسود اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
