1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
222 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 46 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 5.2 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 86 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رز كامل مطهو ق
الرز الكامل المطبوخ هو نوع من الأرز الكامل الغذائي الذي يأتي من المأكولات التقليدية في جميع أنحاء العالم. مليء بالألياف والفيتامينات والمعادن، يوفر مصدرًا غنيًا بالطاقة مع تعزيز الصحة الهضمية. يحتفظ هذا الحبوب المتعددة الاستخدامات بطبقتها الخارجية من الذرة، مما يجعله خيارًا صحيًا مقارنة بالأرز المكرر. سواء تم تناوله مع الخضروات أو البروتينات، أو التمتع به في سلطات غنية، يرضي الرز الكامل المطبوخ جوعك لا ينقصه فقط، بل يغذي جسمك. اختبر النكهات الأصيلة واعتن بنمط حياة صحي مع هذا المكون الرئيسي الصحي!
