1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رِز بلانك
الرز الأبيض هو طبق لذيذ من الأرز الأبيض الهش، يعتبر من العناصر الأساسية في مختلف المطابخ حول العالم، خاصة في شمال أفريقيا والبحر الأبيض المتوسط. مصنوع من حبوب مصقولة، وهو قاعدة متعددة الاستخدامات للعديد من الوجبات، حيث يمتص النكهات من الأطباق اللذيذة أو الخضروات الطازجة. تحتوي الرز الأبيض على الجلوتين بشكل طبيعي ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة، حيث يعتبر مصدرًا رائعًا للكربوهيدرات التي توفر الطاقة ليومك. على الرغم من أنه ليس بغني بالألياف الغذائية، إلا أن تناوله مع البقوليات أو الخضراوات يمكن أن يزيد من قيمته الغذائية. استمتع بالرز الأبيض كإضافة مريحة لصحتك، حيث يمزج التقليد مع الصحة!
