1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 37.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريز أو بُواسون
ريز أو بوازون هو طبق لذيذ وعطري ينحدر من المناطق الساحلية الحيوية في غرب أفريقيا. يتميز هذا الطبق اللذيذ الذي يطهى في وعاء واحد بأن يتم طهي الأرز الطري المتبل جنبًا إلى جنب مع السمك الطازج، عادة ما يُزين بالخضروات الملونة مثل الفلفل الحلو والطماطم والبصل. ريز أو بوازون غني بالبروتين ومليء بالمغذيات الأساسية، وهو يجسد توازنًا صحيًا، حيث يقدم حمضي أوميجا-3 الدهنية من السمك وغني بفيتامينات الخضروات. بفضل مزيجه المغري من التوابل والنكهات، يُعد هذا الطبق تمثيلاً شهيًا لتراث المنطقة الغذائي، مثاليًا لكل شخص يبحث عن طعام غذائي ولذيذ.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
