1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو
الريزوتو هو طبق إيطالي كريمي ومريح مصنوع في الأساس من أرز الأربوريو، المعروف بمحتواه العالي من النشا، مما يمنحه تلك القوام الناعم المميز. يُطهى تقليديًا في الحساء، وغالبًا ما يُثرى بمكونات مثل البصل والثوم وجبنة البارميزان ومجموعة متنوعة من الخضروات أو البروتينات. يعود أصل الريزوتو إلى شمال إيطاليا، وهو طبق متنوع يسمح بمجموعات نكهات لا تنتهي - من الفطر الكلاسيكي إلى الأطعمة البحرية المشرقة. بينما يعتبر لذيذًا، قد تجعل طبيعته الكريمية والجبنة غنيًا بالسعرات الحرارية، على الرغم من أن الأرز يوفر مصدرًا جيدًا للطاقة. تناوله بشكل معتدل، والريزوتو يكون توازنًا مثاليًا بين الطعم والراحة.
