1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 23.8 mcg | 119% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريسويس دي بيسكادو
ريسوا ذي بيشادو هي فطائر لذيذة ومالحة محشوة بخليط لذيذ من السمك الناعم، الممزوج بالتوابل العطرية والأعشاب. يأتي هذا الطبق الشهي من التقاليد الغنية للمأكولات البرتغالية، حيث يتمتع هواة الطعام بهذه القطع اللذيذة كمقبلات أو وجبات خفيفة. تُقلي كل فطيرة بلطف حتى تحصل على لون ذهبي مثالي، مما يخلق ق crunch" الرائع في الخارج بينما يبقى حشو السمك رطبًا ولذيذًا في الداخل. ورغم أنها توفر تجربة تذوق فريدة، إلا أنه يجدر بالذكر أن طبيعتها المقلية تجعلها لذيذة بالفعل. ومع ذلك، فإن استخدام السمك يوفر مصدرًا رائعًا للبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3، مما يجعلها خيارًا لذيذًا لعُشاق المأكولات البحرية الذين يرغبون في تذوق شيئًا خاصًا.
