1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
47.1
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو بالسبانخ والجزر والبصل
الريزوتو بالسبانخ والجزر والبصل هو طبق حيوي وكريمي، غني بالنكهات والعناصر الغذائية. هذا الكلاسيكي الإيطالي يتميز بأنه محضر بأرز الأوربيو ببطء حتى يكتمل الطهي، ويجمع بين البصل المحمص والجزر الناعم والسبانخ الطازجة. مليء بفيتامينات A وC، يقدم جرعة صحية من الخضراوات مع توفير الألياف من الجزر. الطبق مريح وخفيف في الوقت نفسه، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأي وجبة. استمتع بتناغم الأطعمة والمذاقات التي لا ترضي فقط حاسة تذوقك ولكنها تغدو جسمك أيضًا. أضف التحسين لمائدة عشاءك بهذا الريزوتو الصحيّ!
