1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
18.9
بروتين
42.5
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو بالسمك
الريزوتو بالسمك هو طبق كريمي ومريح يقدم توليفة جميلة بين غنى أرز أربوريو ونكهات البحر الطازجة الرقيقة. مشتق من إيطاليا، تتضمن وصفته الكلاسيكية غالبًا سمكًا ناعمًا مثل سمك القد أو الروبيان، يُطهى في مرق لذيذ مُحمَّل بالثوم والنبيذ الأبيض والأعشاب العطرية. مليء بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3 الصحية، إنه خيار شهي يقدم التغذية والإستمتاع معًا. مُزين برشة من البقدونس ورشة من الليمون، يُعد الريزوتو بالسمك وجبة رائعة وحيوية مضمونة الإعجاب.
