1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 17.6 mg | 5% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو
الريزوتو هو طبق إيطالي كريمي ومغذي مصنوع في المقام الأول من أرز الأربوريو المعروف بقوامه الغني وقدرته على امتصاص النكهات. يُطهى تقليديًا ببطء في مرقة، وغالبًا ما يحتوي على مكونات مثل البصل والثوم ومجموعة متنوعة من البروتينات والخضروات، مما يجعله قاعدة متعددة الاستخدامات للإبداع الطهي. على الرغم من أن الريزوتو يمكن أن يكون فاخرًا بسبب احتوائه على الزبدة والجبن، إلا أنه يوفر أيضًا الكربوهيدرات الأساسية ويمكن تحضيره بشكل أكثر صحة من خلال إضافة الخضروات الطازجة والبروتينات الخفيفة. هذا الطعام المريح يجسد جوهر المطبخ الإيطالي، مدعوًا إياك لتستمتع بكل ملعقة تشعرك بالارتياح.
