1 serving (300 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
16.0
بروتين
40.0
كربوهيدرات
8.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.0 mg | 13% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 40.0 mcg | 200% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو ديل مار
الريزوتو ديل ماري هو طبق بحري لذيذ يعود أصله إلى قلب المأكولات الإيطالية. يُطهى الأرز اربوريو الكريمي ببطء حتى ينضج بشكل مثالي، معبأ بمرق بحري غني ويُكمل بالمأكولات الطازجة مثل الروبيان والمحار والكالاماري. يُزين برشة من البقدونس ولمحة من الليمون، حيث ينفجر بالنكهة مع توفير مصدر جيد للبروتين وأحماض أوميغا-3 الدهنية. على الرغم من تمتعه الشديد، هذا الطبق خيار صحي، غني بالمغذيات ومثالي لعشاق المأكولات البحرية الذين يبحثون عن نكهة البحر. استمتع بالنكهات الأصيلة لإيطاليا مع كل لقمة لذيذة!
