1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو بالكوسة
الريزوتو بالكوسة هو طبق إيطالي لذيذ يبرز نعومة حبوب الأربوريو مقترنة بالكوسة الطازجة والناعمة، المعروفة أيضًا بالكوسة. مُحضّرة مع البصل الأوراق، الثوم، ورشة من النبيذ الأبيض، هذه الريزوتو احتفال بالنكهات. يتم تحضيرها مع رشّة من جبنة البارميزان ورائحة خفيفة من الأعشاب الطازجة، تكون مريحة ومغذية في الوقت نفسه. الكوسة محملة بالفيتامينات ومنخفضة في السعرات الحرارية، مما يضيف لمسة صحية، مما يجعل هذا الطبق خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة بنفس الوقت مرضية. الريزوتو بالكوسة ليس فقط طبقًا؛ بل هو نكهة من تقاليد المأكولات الإيطالية على طبقك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
