1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوتو بالكوسة
الريزوتو بالكوسة هو طبق إيطالي لذيذ يبرز نعومة حبوب الأربوريو مقترنة بالكوسة الطازجة والناعمة، المعروفة أيضًا بالكوسة. مُحضّرة مع البصل الأوراق، الثوم، ورشة من النبيذ الأبيض، هذه الريزوتو احتفال بالنكهات. يتم تحضيرها مع رشّة من جبنة البارميزان ورائحة خفيفة من الأعشاب الطازجة، تكون مريحة ومغذية في الوقت نفسه. الكوسة محملة بالفيتامينات ومنخفضة في السعرات الحرارية، مما يضيف لمسة صحية، مما يجعل هذا الطبق خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة بنفس الوقت مرضية. الريزوتو بالكوسة ليس فقط طبقًا؛ بل هو نكهة من تقاليد المأكولات الإيطالية على طبقك.
