1 serving (50 grams) contains 178 calories, 6.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 36.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
714 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 145 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 7 g | 25% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 200 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريزوني
الريزوني هو نوع رائع من المعكرونة الإيطالية بشكل حبوب الأرز، غالباً ما يكون منتشراً في الحساء والسلطات أو كطبق جانبي. مصنوع أساساً من سميد القمح الصلد، حيث يتمتع بالتنوع وسهولة التحضير. الريزوني غني بالكربوهيدرات، مما يوفر دفعة سريعة من الطاقة، وفي نفس الوقت منخفض الدهون. يمكن تناول الريزوني برفق مع مجموعة متنوعة من الخضروات والبروتينات، مما يجعله خياراً غذائياً مغذياً. يحظى الريزوني بشعبية في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، إذ يضيف لمسة من الراحة والنكهة لأي وجبة، مما يتيح لك استكشاف إمكانيات الطهي بلا حدود!
