1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريزو
الريزو هو طبق أرز إيطالي شهي يُحتفى به غالبًا بسبب قوامه الكريمي ونكهاته الغنية. يُصنع عادةً من الأرز أربوريو، حيث يُطهى الريزو ببطء مع مرقة، مما يخلق وجبة مريحة مشبعة بمكونات مثل الخضروات والأعشاب، وأحيانًا اللحوم أو الأسماك. يحتوي الريزو على نسبة عالية من الألياف والمواد الغذائية الأساسية، مما يمكن أن يجعله خيارًا صحيًا - خاصة عندما يُحشى بالمنتجات الطازجة. بينما يُعتبر طبقًا دسمًا، إلا أن الاعتدال مفتاح النجاح، حيث يمكن أن تحتوي النسخ التقليدية على سعرات حرارية مرتفعة. استمتع بالريزو كوجبة مريحة ولذيذة مع لمسة من الفخر الإيطالي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
