1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 66.7 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 83.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريس
الريس هو طبق نابض بالحيوية والغذاء ينبع من قلب المطبخ البحر المتوسط. مليء بالنكهة، وعادة ما يتضمن الأرز العطري، والخضروات الطازجة، ومجموعة من التوابل التي تثير حواس التذوق. غالبًا ما يكون الريس غنيًا بالبروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج المشوي أو الأسماك، وهو خيار وجبة متوازن مليء بالعناصر الغذائية الأساسية. يساعد استخدام المكونات الطبيعية لا ترويج صحة القلب فقط ولكن أيضًا في الهضم. سواء كنت تشتهي وجبة غداء مرضية أو عشاء خفيف، يقدم الريس خيارًا لذيذًا وصحيًا يحتضن جوهر الطهي المتوسطي.
