1 serving (160 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
369.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.8 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.0 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 29.6 mg | 9% | |
| صوديوم | 887.2 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.4 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 295.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا كسكس ريو مار
تونا ريو ماري مع الكسكس هو مزيج رائع من تونا عالي الجودة، وكسكس خفيف، ومجموعة من الخضروات النابضة بالحياة. مستوحى من المطبخ المتوسطي، يجمع هذا الطبق بين نكهات طازجة ومكونات غذائية صحية، يقدم وجبة مرضية تجمع بين الغذاء الغني واللذيذ. مليء بالبروتين والأحماض الدهنية أوميجا-3 الأساسية من التونا، إنه خيار رائع لأسلوب حياة صحي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن إعداده بسرعة، مما يجعله مثاليًا للأيام المزدحمة. استمتع بطعم المتوسط مع تونا الريو ماري مع الكسكس، حيث كل لقمة تعني احتفالًا بالنكهة والصحة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
