1 serving (200 grams) contains 310 calories, 11.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 62.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
364.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.9 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 12.9 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 141.2 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريجاتوني وسلطة سيزر
الريغاتوني وسلطة السيزر هو طبق اندماج لذيذ يجمع بين المكرونة الريغاتوني الغنية وسلطة السيزر الكلاسيكية. تأخذ المكرونة بشكلها المُخطط الصلصة اللذيذة بشكل جميل، بينما تُخلط الخس رومين مع صلصة السيزر الكريمية، والكروتون المقرمش، ورشة من جبن البارميزان. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الإيطالي، حيث يقدم توازنا مرضيا للنكهات والملمس. بينما توفر المكرونة الكربوهيدرات للطاقة، تضيف الخضار الطازجة والصلصة العناصر الغذائية ونكهة لذيذة، مما يجعلها خيارًا لذيذًا لوجبة طعام. فقط تذكر أن الصلصة والكروتون يمكن أن يضيفا سعرات حرارية إضافية، لذا استمتع بالوجبة بشكل معتدل!
