1 serving (100 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
700 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 140 g | 50% | |
| ألياف غذائية | 6 g | 21% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكرونة ريجاتوني
الريجاتوني هي نوع من المعكرونة ذات الشكل الأنبوبي الفارغ والمغذي، والتي تعود أصولها إلى التقاليد الغنية للمأكولات الإيطالية. تصنع بشكل أساسي من سميد القمح الصلد والماء، وتتميز بقوامها الممتص قليلاً الذي يحتفظ بشكل مثالي بالصلصات. هذه المعكرونة المتعددة الاستخدامات تُستخدم عادة في مختلف الأطباق الإيطالية، بدءًا من الأطباق المخبوزة وصولًا إلى الرصاص السميك. على الرغم من احتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يوفر الطاقة لنمط حياة نشط، إلا أنه يُفضل تناولها بشكل معتدل. قدمها بجانب الخضروات الطازجة أو البروتينات الخفيفة لتحضير وجبة متوازنة، واستمتع بنكهات المأكولات الإيطالية الأصيلة مع كل لقمة!
