1 serving (100 grams) contains 158 calories, 5.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
316 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 62 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 11.6 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14 mg | 1% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 88 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريجاتوني
الريجاتوني هو شكل محبوب من أشكال المعكرونة ينحدر من إيطاليا، ويُعرف بسطوحه المشققة وبنيته الكبيرة والأنبوبية. مصنوع أساساً من سميد القمح الصلد والماء، وهو مصدر رائع للكربوهيدرات، مما يوفر الطاقة ليومك. يُستخدم في العديد من الأطباق اللذيذة مثل المعكرونة المخبوزة أو الصلصات الغنية، شكله المميز يحتفظ بكل قضمة لذيذة. على الرغم من أهمية التحكم في الحصص، يمكن للخيارات الكاملة القمح إضافة ألياف وعناصر غذائية، مما يجعل الريجاتوني خياراً مرضياً. سواء كنت تتمتع به في صلصة ألفريدو الكريمية أو صلصة مارينارا الحارة، هذه المعكرونة متعددة الاستخدامات تضيف دفءًا ونكهة إلى أي وجبة.
