1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الريغاتوني بالشيدر والبازلاء
سلطة الريجاتوني بالشيدر والبازلاء هي مزيج لذيذ من المكرونة الريجاتوني المطهية تمامًا، وجبنة الشيدر الكريمية، والبازلاء الخضراء الزاهية. هذا الطبق الكلاسيكي له جذور في المطبخ الإيطالي، مع لمسة مرحة تجعله مثاليًا لأي مناسبة. يتم تقديمه مع صلصة خفيفة تحقق توازنًا بين نكهات قوية وقرمشة منعشة. تقدم البازلاء ضربة غذائية مفيدة، مضيفةً ألياف وفيتامينات، بينما توفر جبنة الشيدر مصدرًا غنيًا بالكالسيوم والبروتين. استمتع به كجانب شهي أو كوجبة رئيسية مرضية، مجتمعًا بين الراحة والصحة في كل لقمة شهية!
