1 serving (85 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
527.8
سعرات حرارية
61.1
بروتين
0
كربوهيدرات
30.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30.6 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 6.9 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 194.4 mg | 64% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.1 g | 122% | |
| فيتامين د | 694.4 mcg | 3472% | |
| كالسيوم | 694.4 mg | 53% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سردين ريغا
سردين ريغا هي لذيذة لذيذة تأتينا من مياه البحر البلطيق النقية. مملوءة بالأسماك الطرية واللذيذة، يتم حفظها بعناية في زيت زيتون عالي الجودة أو صلصة طماطم غنية، مما يلتقط جوهر المأكولات التقليدية اللاتفية. كل علبة هي كنز من أحماض أوميغا 3 الدهنية، تعزز صحة القلب ومملوءة بالبروتين لتعزيز التغذية. استمتع بها مباشرة من العلبة، على خبز مقرمش، أو كجزء من سلطة ملونة. تناول طعم سردين ريغا وتذوق العناصر الغذائية الصحية في كل لقمة!
