1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة القرع الهندي
صلصة القرع الأخضر هي وجبة شهية ومغذية تعود إلى المطبخ الهندي. هذه الصلصة الزاهية تتميز بالقرع الأخضر الناعم، المطهو بلطف مع التوابل مثل الكركم والكمون والكزبرة، لإنشاء تجربة طعم غنية ولذيذة. غالبًا ما يتم طهيها مع البصل والطماطم، فهي مزيج مثالي من النكهات الزكية. القرع الأخضر منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف الغذائية، مما يجعله خيارًا رائعًا للأكل الصحي. معبأة بالفيتامينات والمعادن، هذه الوجبة لا تلهي الحاسة الذوقية فقط ولكنها تدعم أيضًا رحلتك الصحية. استمتع بها مع الأرز أو الخبز المسطح لوجبة كاملة!
