1 serving (92 grams) contains 191 calories, 22.7 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
493.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.1 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 6.7 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 338.5 mg | 112% | |
| صوديوم | 728.7 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 58.7 g | 117% | |
| فيتامين د | 646.0 mcg | 3230% | |
| كالسيوم | 907.0 mg | 69% | |
| الحديد | 7.0 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 1025.8 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريدا سردينس
ريدا سردين ممتازة، مصدرها مستدام للأسماك معبأة في زيت أو ماء غني ذو نكهة. يتم حصادها من المياه النقية، تقدم هذه السردين الطرية طعمًا من البحر الأبيض المتوسط الذي يتماشى تمامًا مع وجبة سريعة أو طبق راقٍ. تحتوي كل حصة على كمية كبيرة من حمض أوميغا 3 الدهني المفيد للقلب، كما أنها مصدر ممتاز للبروتين. سواء كنت تستمتع بها في سلطة أو على توست أو مباشرة من العلبة، تجمع سردين ريدا بين الراحة والتغذية لتكون إضافة شهية إلى أي نظام غذائي متوازن. ارفع مستوى وجباتك بسردين ريدا اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
