1 serving (92 grams) contains 191 calories, 22.7 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
493.5
سعرات حرارية
58.7
بروتين
0
كربوهيدرات
27.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.7g)
السعرات الحرارية |
493.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 27.1 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 6.7 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 338.5 mg | 112% | |
| صوديوم | 728.7 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 58.7 g | 117% | |
| فيتامين د | 646.0 mcg | 3230% | |
| كالسيوم | 907.0 mg | 69% | |
| الحديد | 7.0 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 1025.8 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ريدا سردينس
ريدا سردين ممتازة، مصدرها مستدام للأسماك معبأة في زيت أو ماء غني ذو نكهة. يتم حصادها من المياه النقية، تقدم هذه السردين الطرية طعمًا من البحر الأبيض المتوسط الذي يتماشى تمامًا مع وجبة سريعة أو طبق راقٍ. تحتوي كل حصة على كمية كبيرة من حمض أوميغا 3 الدهني المفيد للقلب، كما أنها مصدر ممتاز للبروتين. سواء كنت تستمتع بها في سلطة أو على توست أو مباشرة من العلبة، تجمع سردين ريدا بين الراحة والتغذية لتكون إضافة شهية إلى أي نظام غذائي متوازن. ارفع مستوى وجباتك بسردين ريدا اليوم!
