1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
23.8
بروتين
11.9
كربوهيدرات
35.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 19.0 g | 95% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 357.1 mg | 27% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ريكوتا بالجوز
الريكوتا مع الجوز هو طبق لذيذ يقدم زواجًا جميلًا بين جبن الريكوتا الكريمي والطازج والجوز المحمص والمقرمش. والمصدر من المطبخ الإيطالي، يمكن الاستمتاع بهذا الحلوى المتعددة الاستخدامات كغطاء على الخبز الدافئ أو كوجبة خفيفة على السلطات والمعكرونة. مليء بالبروتين والدهون الصحية، يضيف الجوز القرمزي إلى الشعور بالإشباع وتعزيز حامض أوميغا-3، بينما يوفر الريكوتا مصدرًا للكالسيوم والعناصر الغذائية الأساسية. اسمح لنفسك بالاستمتاع بهذا الجمع المغذي واللذيذ الذي يعتبر مثاليًا لأي وجبة!
