1 serving (30 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400.0
سعرات حرارية
16.0
بروتين
24
كربوهيدرات
32.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.0 g | 41% | |
| دهون مشبعة | 20.0 g | 100% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 80.0 mg | 26% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 16.0 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل بيكانتي محشو بالريكوتا
الفلفل الحار المحشو بالريكوتا هو مقبلات شهية تضفي نكهة لذيذة على طبقك. تمتلئ هذه الفلفلة الحلوة والحامضة بجبنة الريكوتا الكريمية، مما يضيف نسيجًا غنيًا يتوازن بشكل مثالي مع ملفهم الحمضي. تنطلق هذه الوصفة من المطبخ الإيطالي الجنوبي وتتميز بكونها لذيذة وتحتوي على نسبة عالية من البروتين. الفلفلة غنية بالفيتامينات أ وج ومنخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا. استمتع بها كمقبلات فريدة أو كوجبة خفيفة صحية تروي رغباتك!
