1 serving (200 grams) contains 320 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيليني بالريكوتا والسبانخ
تورتيليني الريكوتا بالسبانخ هو طبق إيطالي لذيذ يتميز بأكياس المعكرونة الرقيقة المملوءة بجبنة الريكوتا الكريمية والسبانخ الطازجة. هذه الوصفة الكلاسيكية تأتي من منطقة إميليا رومانيا، المعروفة بتراثها الغذائي الغني. تعتبر السبانخ مليئة بالمواد الغذائية، حيث تقدم دفعة من الفيتامينات A و K، بينما يوفر الريكوتا البروتين والكالسيوم. بإمكانك تقديم هذا الطبق بشكل مثالي مع صلصة مارينارا خفيفة أو صلصة زبدة الصالحية، حيث يتوازن هذا الطبق بين النكهة والقيمة الغذائية. تمتع بوجبة مريحة ترضي شهيتك وتغذي جسمك.
