1 serving (30 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
720 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56.0 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 32.0 g | 160% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 160.0 mg | 53% | |
| صوديوم | 1600.0 mg | 69% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.0 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 48 g | 96% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1200 mg | 92% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريكوتا سالاتا
الريكوتا سالاتا هو نوع من الجبن الصلب والمالح المصنوع من المصل الناتج عن حليب الخراف، ويأتي من إيطاليا، حيث كان يُستخدم لقرون عديدة. على عكس نظيره الناعم، الريكوتا، يتم تقديم هذا الجبن بعمر يزيد، مما يضفي عليه قوامًا هشًا ونكهة غنية. يحتوي الريكوتا سالاتا على نسبة منخفضة من الدهون ونسبة عالية من البروتين، ويمكن أن يكون إضافة غذائية مغذية للسلطات أو المعكرونة أو أطباق الخضروات، مما يضيف لمسة لذيذة دون زيادة السعرات الحرارية بشكل مفرط. مع طعمه الفريد وقدرته على التنوع، يعتبر الريكوتا سالاتا خيارًا محبوبًا للراغبين في إضفاء اللمسة الإيطالية على وجباتهم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
