1 serving (200 grams) contains 320 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رافيولي الريكوتا
الرافيولي بالريكوتا هي جيوب من الباستا الرقيقة مملوءة بجبنة الريكوتا الكريمية، غالبًا ما تُمزج مع الأعشاب الطازجة ولمسة من الجوزة المبشورة. تأتي هذه الأطعمة من قلب المأكولات الإيطالية، حيث تلتقط هذه الكرات العطرية جوهر الوصفات التقليدية التي انتقلت من جيل إلى جيل. تُقدم عادةً مع صلصة طماطم خفيفة أو زبدة غنية بالريحان، مما يوفر توازنًا مثاليًا للنكهات. بينما توفر الريكوتا مصدرًا جيدًا للبروتين والكالسيوم، يمكن تعديل الطبق ليكون خيارًا أخف عن طريق استخدام المكرونة الكاملة الحبوب. تدلل نفسك بهذه الوجبة اللذيذة التي تجسد الراحة والأصالة، مما يجعل كل لقمة تجربة للطعم الإيطالي.
