1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالريكوتا
المكرونة بالريكوتا هي وجبة كريمية ولذيذة تجمع بين جبنة الريكوتا الطازجة مع المكرونة المثلوجة ، غالبًا ما يتم تقليبها مع أعشاب زاهية وخضروات موسمية. تنبع هذه الوجبة المريحة من إيطاليا ، وتلتقط جوهر المأكولات التقليدية المتوسطية. مليئة بالبروتين من الريكوتا ، فهي تقدم نكهة غنية ومرضية بينما تكون أقل دهونًا مقارنة بالأجبان الأخرى. بإضافة مكونات صحية مثل السبانخ أو الطماطم الكرزية ، المكرونة بالريكوتا لا تُسعد فقط معدتك ولكن تغذي جسمك أيضًا. مثالية لتناول العشاء السريع في أيام الأسبوع ، إنها وسيلة لذيذة لاعتناق المأكولات الإيطالية المريحة!
