1 serving (124 grams) contains 171 calories, 14.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
342.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 12.8 g | 64% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 76.0 mg | 25% | |
| صوديوم | 168.0 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.2 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 514.0 mg | 39% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 210 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريكوتا قليلة الدسم
ريكوتا بالقشطة جزئي الدسم هو جبن كريمي، لذيذ مشتق من إيطاليا، مصنوع من مصل حليب البقر. بقوامه اللين ونكهته الخفيفة، فهو مثالي للأطباق الحلوة والمالحة، مما يجعله مكونًا متعدد الاستخدامات. بفوائده الغنية بالبروتين والأقل دهونًا من الريكوتا التقليدية، فإنه يوفر خيارًا صحيًا لوصفاتك. غني بالكالسيوم والعناصر الغذائية الأساسية، فإن ريكوتا بالقشطة جزئي الدسم مثالي لإثراء المكرونة المفضلة لديك، أو اللازانيا، أو حتى البانكيك لوجبة الإفطار. استمتع بلذة هذا الجبن اللذيذ وأنت تحتفظ بنظام غذائي متوازن!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
