1 serving (124 grams) contains 171 calories, 14.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
342.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20 g | 25% | |
| دهون مشبعة | 12.8 g | 64% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 76.0 mg | 25% | |
| صوديوم | 168.0 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.2 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 28.0 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 514.0 mg | 39% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 210 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريكوتا قليلة الدسم
ريكوتا بالقشطة جزئي الدسم هو جبن كريمي، لذيذ مشتق من إيطاليا، مصنوع من مصل حليب البقر. بقوامه اللين ونكهته الخفيفة، فهو مثالي للأطباق الحلوة والمالحة، مما يجعله مكونًا متعدد الاستخدامات. بفوائده الغنية بالبروتين والأقل دهونًا من الريكوتا التقليدية، فإنه يوفر خيارًا صحيًا لوصفاتك. غني بالكالسيوم والعناصر الغذائية الأساسية، فإن ريكوتا بالقشطة جزئي الدسم مثالي لإثراء المكرونة المفضلة لديك، أو اللازانيا، أو حتى البانكيك لوجبة الإفطار. استمتع بلذة هذا الجبن اللذيذ وأنت تحتفظ بنظام غذائي متوازن!
