1 serving (100 grams) contains 174 calories, 10.1 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
418.3
سعرات حرارية
24.3
بروتين
7.3
كربوهيدرات
31.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
418.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.3 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 20.0 g | 100% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 122.6 mg | 40% | |
| صوديوم | 189.9 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.3 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 24.3 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 497.6 mg | 38% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 252.4 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ريكوتا فريشكا
ريكوتا فريسكا هو جبن كريمي وطازج مشتق من إيطاليا، مصنوع من مستخلص اللبن المتبقي من إنتاج الجبن. نسيجه الرقيق ونكهته اللطيفة تجعله مكونًا متعدد الاستخدامات في الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. مليئ بالبروتين ومنخفض الدهون، ريكوتا فريسكا هو بديل صحي للعديد من الأجبان الأخرى، مثالي لتحسين طعم المعكرونة والمعجنات والسلطات. سواء أكل على توست دافئ أو مدمجًا في لازانيا غنية، ريكوتا فريسكا يضيف لمسة من التقليد الإيطالي إلى طاولتك بينما يغذي جسمك مع كل لقمة شهية.
