1 serving (100 grams) contains 174 calories, 10.1 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
418.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.3 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 20.0 g | 100% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 122.6 mg | 40% | |
| صوديوم | 189.9 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.3 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 24.3 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 497.6 mg | 38% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 252.4 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريكوتا فريشكا
ريكوتا فريسكا هو جبن كريمي وطازج مشتق من إيطاليا، مصنوع من مستخلص اللبن المتبقي من إنتاج الجبن. نسيجه الرقيق ونكهته اللطيفة تجعله مكونًا متعدد الاستخدامات في الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. مليئ بالبروتين ومنخفض الدهون، ريكوتا فريسكا هو بديل صحي للعديد من الأجبان الأخرى، مثالي لتحسين طعم المعكرونة والمعجنات والسلطات. سواء أكل على توست دافئ أو مدمجًا في لازانيا غنية، ريكوتا فريسكا يضيف لمسة من التقليد الإيطالي إلى طاولتك بينما يغذي جسمك مع كل لقمة شهية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
