1 serving (200 grams) contains 320 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تورتيليني بالريكوتا والخضار
التورتيليني بجبنة الريكوتا والخضروات هو مزيج شهي من جبنة الريكوتا الكريمية والخضروات الزاهية، مغلف في عجينة البيض الهشة. وتنطلق هذه الوجبة من إيطاليا، حيث تبرز هذه الطبق التقليدي للمعكرونة المصنوعة يدويًا، والمحشوة بمكونات غنية بالعناصر الغذائية مثل السبانخ والكوسى والفلفل الحلو. مليئة بالبروتين والفيتامينات، فهي خيار صحي لأي وجبة. خفة التورتيليني تجعلها خيارا يملأ البطن ولكنه منخفضة السعرات الحرارية، مثالية لوجبة غداء سريعة أو عشاء أنيق. تمتع بهذا الطبق اللذيذ الذي يحتفل بالنكهة والصحة!
